Поздравляем, теперь у Вас есть пара удобных и функциональных ортопедических стелек. Индивидуальные стельки придают стопе правильное положение, снижают нагрузку на нижние конечности при ходьбе и беге.
В первые дни ношения стелек вы можете ощущать:
Чувство напряжения и тянущие боли в стопе, голени, спине, шее – они обусловлены перестройкой мышечной системы под новый стереотип ходьбы. Как правило проходят после отдыха и имеют тенденцию исчезать со временем т.е. чем дольше по времени вы носите стельки, тем меньше выраженность этих ощущений.
Чувство давления по подошвенной поверхности стопы – обусловлено наличием супинатора, специальных подушек и коррекционных клиньев. Как правило, не дает болевых ощущений и исчезает после 2-х недель ношения стелек.
Чтобы предотвратить и уменьшить эти ощущения, Вам необходимо выполнять следующие рекомендации:
Начинать носить стельки в течение 2-х часов в день, далее добавлять по 1 часу в день, доходя до максимального времени ношения стелек;
Выполнение упражнения для укрепления мышц стоп – сгибать и разгибать пальцы стоп, раскатывать стопой массажный мячик 3 подхода по 10-15 раз.
Чтобы стельки прослужили вам дольше, необходимо соблюдать рекомендации по уходу:
Мыть стельки можно влажной тряпкой с использованиям моющих средств под температурой воды 40 С°;
Сушить при температуре 40 С° вдали от нагревательных приборов;
3. При использовании рожка для обуви не давить им на «пятку» стельки, а оттягивать задник обуви, чтобы не повредить стельку;
4. Проходить плановые коррекции стелек раз в 6-12 месяцев.
В каких случаях нужно связаться с врачом для проведения внеплановой коррекции стельки:
Появление отека стопы, образование натоптышей и мозолей;
Если чувство и напряжения в мышцах не уменьшаются со временем или нарастают через 3 недели ношения стелек;
Отклеился клин, подушечка или произошло повреждение стельки.
