Вам была проведена формовка индивидуальных ортопедических стелек.
При использовании стелек вы можете ощущать чувство давления по всей поверхности стопы, напряжение и тянущие боли в стопе, голени, спине, шее, – вызванные перестройкой мышечной системы под новый стереотип ходьбы. Как правило, проходящие после отдыха и исчезающие со временем, т.е. чем дольше по времени вы носите стельки, тем меньше выраженность болевых ощущений.
Чтобы предотвратить и уменьшить эти ощущения, Вам необходимо выполнять следующие рекомендации:
● Носить стельки в течении 2-х часов в день, далее добавлять по 1 часу в день, доходя до максимального времени ношения стелек в течении дня.
● Выполнять упражнения для укрепления мышц – сжимать и разжимать пальцы стоп предварительно сняв обувь и носок, 3 подхода по 10-15 повторений.
● Пройти процедуру повторной коррекции через 25-30 дней с момента изготовления стелек.
Чтобы стельки прослужили вам дольше, необходимо соблюдать рекомендации по уходу.
● Мыть стельки можно влажной тряпкой с использованием моющих средств под температурой воды не более 40 С °.
● Сушить при температуре не более 40 С ° вдали от нагревательных приборов.
● При использовании рожка для обуви не давить им на «пятку» стельки, а оттягивать задник обуви, чтобы не повредить стельку.
● Не отклеивать самостоятельно подушечку и клинья с подошвенной поверхности стельки.
● Проходить плановые коррекции раз в 1-2 года.
В каких случаях вам нужно связаться с врачом?
● Появление отека стопы.
● Если чувство и напряжения в мышцах не уменьшаются со временем и нарастают.
● Отклеился клин, подушечка или произошло повреждение стельки.