Восстановите водный баланс. Сразу после массажа и на протяжении 2-ух часов пейте больше воды. Это поможет восстановить силы, вывести токсины и шлаки из организма. Для тонизации и бодрости можно выпить зеленый чай, но ни в коем случае не кофе!
Старайтесь не употреблять пищу сразу после массажа. Следует утолить голод легкой пищей перед процедурой и, через некоторое время после. Для перекуса отлично подойдут овощи и морепродукты. Откажитесь от сладостей, специй, крахмалистых овощей и фруктов, мучных изделий, мяса. Это очень важно, нельзя после массажа замедлять обмен веществ!
Отдых! Дайте себе отдохнуть и восстановиться. Позвольте себе часовой сон или прогулку на свежем воздухе. Чтобы избежать повышения артериального давления, исключите сильные физические нагрузки.
Еще раз о воде! Завершая процедуру массажа примите душ или расслабляющую ванну. Водные процедуры способствуют очищению кожи от остатков масла и чешуек кожи, а также еще большему разрушению и выводу токсинов из организма.
